どんな生き方がしたい?

その後・・・


シフトが変わり遅番になって生活リズムも変わり

最初は朝昼晩、3食を時間通りに食べてましたが

仕事の都合でできなくなり、

仕事が終わってから夕飯を食べる(22時頃)

という生活をしていました。


寝るのが1時2時になると頭が痛くなり

翌日がつらいので12時頃には寝る。


そうすると寝る1~2時間前に夕飯を食べることになる。


どうなったと思いますか?笑


最初は良く眠れなくなり

だんだん朝起きると日々お腹が痛くなってきました。


これはまずい・・・と思い

思い切って生活リズムも仕事に合わせたものに変えました。



9時頃起きて、フルーツを食べ、

11時頃にサラダランチを食べる。

4時頃に早い夕飯にする。

12時頃に寝る。


めっちゃ良い感じです!笑

やっと自分にしっくりくる生活を手に入れました!



昔から6時間睡眠が良いとか

7時間半睡眠が良いとか

テレビや本で聞いてからずーっと短時間睡眠を自分に無理強いしてきましたが

人それぞれタイプがあることがわかりました。


30年以上も、自分いじめをしてきたんだなぁと気づきましたw

何でこんなに眠いんだろう、ダメ人間なのかなぁ。

本気でそう思っていましたが、個体差だってあるんですよね。


アインシュタインがロングスリーパーだったことは励みになります。笑


自分が一番快適なものを選ぶ。


生活する土地だったり

仕事をする場所だったり

仕事をする時間帯だったり

眠る時間の長さだったり

関わる人だったり

食べたいものだったり

やりたいことだったり

生活スタイルの全て。


歴史的にも全宇宙の中でも

たった一人の自分という存在、


世間一般の基準で測ったり

他の人と比べるのではなく


唯一の存在として丁寧に扱いたい

まず自分を幸せにして

そんな生き方が他の人の励みにもなれたらいいな


そう思うのです。


では今からランチであと2日、

仕事がんばります!

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Miya Sawaki

澤紀美弥(さわきみや) 昭和生まれの三十路。 人一倍強い感受性ゆえの生きづらさ。 横浜で20年、東京で12年煮詰まる。 2009年4月、コネで大手優良企業に就職するも 肌に合わず鬱になり休職&復職&退職決心。 2015年夏、勇気を出し一大決心。 同年12月22日、誕生日に下田に移住し 人生のパートナーと出会い、模索しながらも 第二の人生を自分らしく生きる日々。